Zapraszamy Państwa do udziału w kolejnym niedzielnym spacerze z przewodnikiem pt. "Kąpiel Leśna".
Niedzielny spacer z przewodnikiem tym razem będzie poświęcony tematyce kąpieli leśnych (shinrin-yoku), które w Polsce cieszą się coraz większą popularnością. Jest to forma kontaktu z naturą, która wywodzi się z kultury japońskiej, a jej ideą jest zanurzenie się w atmosferę lasu lub ogrodu wszystkimi zmysłami, a także wolny spacer – bez wyznaczania celu, odległości czy czasu – pozwalający na połączenie z naturą poprzez słuch, wzrok, dotyk, smak i węch. Shinrin-yoku w sensie metaforycznym jest jak brama, przez którą natura przenika do naszego wnętrza, korzystnie wpływając na odporność immunologiczną, redukcję stresu, poprawę wielu parametrów zdrowia oraz funkcjonowanie psychiki.
Podczas tego spaceru w stylu slow, dowiecie się Państwo jak wykorzystując różnorodne techniki - oddechowe i mindfulessowe, pracę z wizualizacją i metaforą oraz elementy kulty japońskiej - można spacerować w bardziej uważny i świadomy sposób w zielonej przestrzeni naszego Ogrodu, pogłębiając kontakt z otaczającą przyrodą.
Spacer w japońskim duchu w Ogrodzie będzie zawierał wiele zapożyczeń z filozofii i kultury Japonii: wspólnie przekroczymy symboliczną bramę tori, za którą zostawimy problemy dnia codziennego, wykorzystamy sentencje filozofii zen i motywy pracy ze zmysłami, by zwrócić uwagę na nasze aktualne przeżycia i wrażenia płynące z ciała, przeczytamy kilka haiku nawiązujących do obecnego cyklu przyrody. W leśnej części naszego Ogrodu skupimy uwagę na drzewach, które Japończycy uważają za rodzaj sacrum, na koniec oddamy się ogrodowym medytacjom wykorzystując barwne karty Mocy Lasu.
Japońską kąpiel leśną poprowadzi dla Państwa mgr Aneta Mojduszka, psycholog, absolwentka Kultury Japonii, przewodniczka shinrin-yoku, propagatorka ekoterapii współzałożycielka Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych, a przede wszystkim znawczyni kultury japońskiej, która miała okazję podróżować po Kraju Kwitnącej Wiśni i doświadczać pozytywnego wpływu tamtejszej natury na zdrowie i samopoczucie, autorka funpage Leśne wSPArcie.
Pani Przewodnik będzie czekała na Państwa od godz. 10.45 przy wejściu do Ogrodu, znajdującym się przy ul. Willowej.
Rozpoczęcie spaceru o godz. 11.00. Czas trwania – około 2 godz.
Koszt udziału w spacerze z przewodnikiem równy jest cenie ulgowego biletu wstępu do Ogrodu dla grupy zorganizowanej i wynosi 9 zł od osoby, niezależnie od wieku. Posiadacze biletów sezonowych oraz Karty Absolwenta UMCS nie wnoszą dodatkowej opłaty.
Wszystkie pytania dotyczące niedzielnego zwiedzania Ogrodu z przewodnikiem prosimy kierować na adres e-mail: botanik@mail.umcs.pl lub telefonicznie pod nr 81 743 49 00 od poniedziałku do piątku, w godzinach 7.30-14.30
