Zdrowie psychiczne nie jest czyms danym nam na zawsze. Trzeba o nie dbać, szczególnie w tak wymagającym czasie jak okres epidemii.
Poniżej przedstawiamy 5 rad, które pomogą Ci uchronić się przed kryzysem.
To dobry czas, by nadrobić zaległości w kontaktach. Dzięki temu zniwelujesz poczucie osamotnienia.
Praktykuj wszystkie te fajne rzeczy, na które wcześniej brakowało Ci czasu. Książki, filmy, treningi, hobby itp.
To dobry czas, by sprawiać sobie przyjemności. Dzięki nim nie dopadnie Cię zniechęcenie czy smutek.
Ustal co będziesz robić codziennie oraz jakie inne aktywności zaplanujesz na dany dzień.
To dobry czas, by wyrabiać sobie zdrowe nawyki. Dzięki nim zachowasz poczucie kontroli nad swoim działaniem.
Niech będzie Ci w nim przyjemnie.
To dobry czas na porządki i nowe aranżacje. Dzięki temu poczujesz się komfortowo i bezpiecznie.
Dzięki temu będziesz na bieżąco ze wszelkimi zmianami w procesie kształcenia.
To dobry czas, by nadrobić ewentualne zaległości. Dzięki temu będziesz czuć, że masz rekę na pulsie.
Możesz też zobaczyć je na filmiku.
