Warsztaty są bezpłatne. Obowiązują zapisy przez formularze!
- 11.00-12.00 - Zgodnie z cyklem – o cyklu menstruacyjnym, antykoncepcji i PMS / Coworking | ZAPISZ SIĘ!
Kobiety starają się żyć harmonijnie, w zgodzie z samą sobą, dostrzegając swoje piękno w każdym skrawku ciała. By zrozumieć siebie jeszcze lepiej, dobrze poznać każdy aspekt związany z naturalnością ciała kobiety. Warsztat „Zgodnie z cyklem” przybliży temat cyklu menstruacyjnego oraz jego regularności. Poznamy się bliżej z zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Zwrócimy uwagę na jego objawy oraz wpływ na codzienne funkcjonowanie. Wspomnimy o antykoncepcji, jej rodzajach i skuteczności.
Bo by żyć zgodnie z cyklem, musimy poznać siebie. By żyć zgodnie z sobą, poznajmy swój cykl.
- 12.00-13.00 - Razem zdrowiej – profilaktyka raka piersi i szyjki macicy / Przestrzeń Kultury Studenckiej | ZAPISZ SIĘ!
Jesteś mamą, córką, babcią? A może studentką, bizneswoman, nauczycielką? Ten warsztat jest dla każdego! Przyjdź i poszerz wiedzę o raku piersi i raku szyjki macicy, dwóch najczęściej występujących nowotworach u kobiet.
Na warsztacie skupimy się na profilaktyce raka piersi i szyjki macicy. Omówimy objawy raka piersi, co powinno nas zaniepokoić i kiedy zgłosić się do lekarza. Poznamy piersi i nauczymy się je samodzielnie badać. Przedstawimy jak wygląda cytologia, a także odpowiemy na pytania: kiedy można wykonać badanie i jak interpretować wyniki cytologii?
Razem, poprzez edukację i świadomość. Jesteśmy w tym wszystkie razem, a RAZEM znaczy ZDROWIEJ.
- 13.00-14.00 - Jak kolory wpływają na nasz wizerunek i jak dobrać je do swojej urody - analiza kolorystyczna / Coworking | BRAK MIEJSC
- 13.00-14.00 - Naturalnie piękna – warsztaty automasażu twarzy / Przestrzeń Kultury Studenckiej | BRAK MIEJSC
Automasaż twarzy to technika masażu, którą możemy wykonać sami, na własnej twarzy, zwykle za pomocą palców, dłoni lub dedykowanych narzędzi. Jest to forma samopielęgnacji, która ma na celu poprawę krążenia krwi, rozluźnienie mięśni twarzy, redukcję napięcia oraz stymulację produkcji kolagenu i elastyny, co może przyczynić się do poprawy wyglądu skóry, redukcji zmarszczek i zapobiegania wiotczeniu skóry. Podczas warsztatów uczestnicy będą mieli okazję zapoznać się z rolą fizjoterapii estetycznej, nauczyć się jak poprawnie wykonywać automasaż twarzy oraz aplikacje kinesiotapingu estetycznego. Serdecznie zapraszam wszystkich poszukujących naturalnych, nieinwazyjnych i skutecznych metod pielęgnacji skóry oraz poprawy jej kondycji.
- 14.00-15.30 - Emocjonalność kobiet – co nas wyróżnia / Coworking | BRAK MIEJSC
- 15.00-16.00 - Dieta psychobiotyczna u kobiet – czyli jak wspierać redukcję stresu dietą? / Przestrzeń Kultury Studenckiej | BRAK MIEJSC
Od dawna wiadomo, że zdrowie to nie tylko dobrostan fizyczny ale również i psychiczny, natomiast już od kilku lat mówi się o tym jak zdrowie psychiczne zależne jest od tego czym się żywimy. Zapraszam na spotkanie, podczas którego chciałabym poruszyć wpływ diety na psychikę oraz zaznajomić Was z pojęciem psychobiotyków. Dowiecie się jakie konkretne składniki mogą pozytywnie wpływać na redukcję stresu oraz utrzymanie dobrej kondycji umysłowej. Prezentacja oparta będzie o najnowsze badania naukowe i obejmować będzie praktyczne porady. Dołącz do wydarzenia aby lepiej zrozumieć jak zadbać o równowagę psychiczną poprzez świadome wybory żywieniowe.
- 16.00-17.00 - Jak wypracować relację z ciałem? – czyli co mówi do Ciebie Twoje dno miednicy / Sala Taneczna | ZAPISZ SIĘ!
Warsztaty "Jak wypracować relację z ciałem? - czyli co mówi do Ciebie Twoje dno miednicy" to doskonała okazja dla kobiet, aby lepiej zrozumieć swoje ciało i jego potrzeby. Prowadząca, dr Agnieszka Karska, jest doświadczoną fizjoterapeutką dna miednicy oraz nauczycielką akademicką Uniwersytetu Medycznego w Lublinie. Podczas warsztatów uczestniczki będą miały okazję dowiedzieć się, jak właściwie dbać o swoje dno miednicy, jakie sygnały wysyła ono w kontekście zdrowia i samopoczucia oraz jak rozwijać świadomość ciała i budować pozytywną relację z nim. To doskonała okazja, aby odnaleźć równowagę i harmonię w codziennym życiu, poprawić jakość życia oraz zacząć bardziej świadomie i odpowiedzialnie dbać o swoje zdrowie fizyczne i emocjonalne.
- 16.30 – 18.00 Warsztaty makijażowe / Coworking | ZAPISZ SIĘ!
Część artystyczna:
- 18.00-19.00 - Spektakl "Kiedy wyjdziesz za mąż?" / Mała Sala Widowiskowa | WSTĘP WOLNY!
- 20.00-21.00 - Koncert Julii Pośnik / Sala Widowiskowa | WSTĘP WOLNY!
Zapraszamy!
