Актуальності

Чого очікувати від семінарів?

Беручи участь в психоедукаційних семінарах у Тебе буде змога «заглянути в себе» і побачити, що і чому Тебе стресує. Зможеш проаналізувати чи не вартує стресувати, чи можливо все ж таке вартує. Навчишся корисних стратегій щоб справлятися з надмірною тривогою.

Програма семінарів

Мета семінарів – допомогти учасникам краще справлятися з стресом та життєвими викликами.
Програма розділена на 8 тижнів.
Кожне заняття включатиме в себе теоретичний та практичний матеріал + домашні завдання.

Тривалість однієї зустрічі – 2год.
Кількість учасників – до 10.

Група закрита

Семінари «Приборкай свій стрес» включають в себе наступні тематичні блоки:

Рівень когнітивний:

• Розуміння стресу.
• Коли є корисним, а коли шкідливим.
• Розпізнавання переживань корисних від некорисних та розуміння, що з ними робити.

Рівень емоційний:

• Прийняття своїх емоцій.
• Стратегії справляння з тривогою.

На рівні поведінки:

• Вчитися жити з невизначеністю. Плекання відваги.

Для кого семінари?

Для студентів та аспірантів UMCS, які розуміють українську мову чи/та розуміють українську, а спілкуються російською. 

Коли і де розпочинаються семінари?

Перша зустріч відбудеться 13 лютого 2019р.
О 17:00год.
Дім студента «Вавилон», вул. Радзишевського 17, аудиторія 116, 1 поверх.

Хто проводитиме?

Мар’ян Дядуш, психотерапевт методів Когнітивно – поведінкової психотерапії та Схема – терапії.

Більше того, якщо тебе цікавить індивідуальна психотерапія або хочеш дізнатися більше про семінари,  можна сконтактуватися з п. Мар’яном Дядушем за тел. 695 873 930