Przed nami trening z dodatkowym obciążeniem. Przygotujcie butelki z wodą i zaczynamy! Ćwiczenia pomogą wzmocnić i ujędrnić ciało. Obciążenie dobrać należy tak, żeby odpowiadało naszym umiejętnościom. Nie martwcie się, jeśli na razie będzie niewielkie - z czasem dojdziecie do wprawy.
