Depresja to podstępna i wyniszczająca choroba. Czasem trudno bowiem rozpoznać wśród naszych bliskich i znajomych, gdzie kończy się zwykłe przygnębienie i smutek, a zaczyna depresja. Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją jest dobrą okazją, by zdobyć wiedzę o jej rozpoznawaniu i leczeniu.
Depresja to nie tylko poczucie smutku i przygnębienia. Ta groźna choroba to coś znacznie więcej. Osoby zmagające się z nią mają problem z wykonywaniem podstawowych czynności, w tym z nauką, pracą, czy też spożywaniem posiłków. Bardzo często poczucie apatii i braku chęci do życia jest nieprawidłowo diagnozowane, co jeszcze bardziej utrudnia pomoc osobom cierpiącym. Depresja to jedna z groźniejszych chorób XXI wieku, dlatego nie wolno jej bagatelizować. W przypadku jakichkolwiek oznak depresji i podejrzenia jej objawów warto niezwłocznie skontaktować się ze specjalistą. U wielu osób niepokojące objawy depresji stopniowo narastają, aż osiągną moment kulminacyjny
To choroba, która nie zna płci, wieku, rasy, pochodzenia. Na depresję chorują kobiety, mężczyźni, osoby starsze, kobiety po porodzie, dzieci i młodzież. W przypadku dzieci i młodzieży depresja ma niestereotypowy przebieg. Zachorowania w tej grupie wiekowej rosną lawinowo.
10 CHARAKTERYSTYCZNYCH OBJAWÓW DEPRESJI:
smutek, przygnębienie, niemożność odczuwania radości („nic nie cieszy”),
zmniejszenie zainteresowań (np. niechęć zajmowania się swoim hobby),
zmniejszenie aktywności, apatia, spowolnienie, niechęć do działania,
problemy ze snem (bezsenność lub nadmierna senność),
zmniejszenie apetytu, spadek wagi ciała (rzadziej zwiększenie apetytu i przyrost masy ciała), suchość w ustach,
uczucie ciągłego zmęczenia, brak energii,
lęk, uczucie wewnętrznego napięcia, „niepokój w środku”,
trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, wrażenie niesprawności intelektualnej,
Depresję leczy się farmakologicznie lekami przeciwdepresyjnymi i psychoterapią. Czas leczenia dla każdego jest indywidualny. To nie wstyd zwrócić się o pomoc do lekarza. Szacuje się, że w Polsce ok. 8 mln ludzi cierpi na depresję lub stany depresyjne z czego tylko 1,5 mln jest zdiagnozowanych i leczonych.
NA DEPRESJĘ NIE POMOGĄ DOBRE RADY!
Powodują one jedynie zwiększenie poczucia winy, zmniejszenie samooceny, wycofanie, osamotnienie (pogorszenie stanu zdrowia psychicznego i fizycznego.
ZAMIAST UDZIELAĆ DOBRYCH RAD WSPIERAJ EMOCJONALNIE, ROZMAWIAJ, INTERESUJ SIĘ, ZAPYTAJ CO SIĘ DZIEJE? JAK MOŻESZ POMÓC?
Choć zdrowej osobie wydaje się, że może pomóc, pewne stwierdzenia mogą zrobić więcej szkody niż pożytku. W stosunku do osoby z depresją unikaj zdań typu:
„Weź się w garść!”
„Inni mają gorzej!”
„Nie przesadzaj!”
„Wyjdź do ludzi!”
„Znajdź sobie zajęcie!”
„Nie rób mi tego!”
„Uśmiechnij się!”
„Życie nie jest bajką!”
FAKTY i MITY na temat depresji:
Mit: Depresja nie jest prawdziwą chorobą
FAKT: Depresja jest klasyfikowana w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób ICD10.
Mit: Depresja jest wymysłem firm farmaceutycznych.
FAKT: Depresja jest chorobą, rzeczywistym problemem, z którym zmagają się pacjenci.
Mit: Dotyka ludzi słabych i leniwych.
FAKT: Może dotknąć każdego, bez względu na wiek, płeć, pochodzenie, wykształcenie itp.
Mit: Mężczyźni nie mają depresji.
FAKT: Na depresję chorują zarówno mężczyźni, jak i kobiety.
Mit: Jeśli Twoi rodzice mieli depresję, Ty też zachorujesz.
FAKT: Skłonność do wystąpienia depresji może być uwarunkowana genetycznie, jednak nie ma 100% pewności, że zachorujesz
Mit: Podłożem choroby jest zawsze trudna sytuacja życiowa.
FAKT: Przyczyn choroby jest wiele, wśród nich np. zmiany hormonalne lub zaburzenia funkcjonowania układu nerwowego.
Mit: Wir pracy leczy depresję.
FAKT: W leczeniu stosuje się psychoterapię i farmakoterapię.
Mit: Antydepresanty zmieniają osobowość.
FAKT: Leki przywracają równowagę organizmu i poprawiają stan wielu pacjentów, jednak nie zmieniają osobowości.
Zdając sobie sprawę z konfekwencji jednostkowych i społecznych problemów natury zapraszamy do skorzystania z bezpłatnych konsultacji psychologicznych dla studentów, doktorantów i pracowników UMCS.
Dzięki nim:
Barbara Boroch - psycholog, psychotraumatolog. Udziela konsultacji w języku polskim. Konsultacje w Domu Studenckim "Babilon" pok. 9 (parter) w dniach:
Poniedziałek 9:00-16:00, Wtorek 9:00-16:00, Środa 9:00-15:00
e-mail (preferowany kontakt mailowy): barbara.boroch@mail.umcs.pl
tel. (w sprawach pilnych): (81) 537 50 32
Aleksandra Modzelewska - psycholog, udziela konsultacji w języku polskim i angielskim (Logos Link).
tel. 535 734 615
Sylwia Górnik - psycholog, udziela konsultacji w języku polskim i angielskim (Logos Link).
tel. 530 941 609
Aleksandra Zakrzewska - psycholog, udziela konsultacji w języku polskim i angielskim (Logos Link).
tel. 607 151 110
Zbigniew Zatoński - psycholog, udziela konsultacji w języku polskim i angielskim (Logos Link).
tel. 511 202 946
Marian Diadush - psychoterapeuta, specjalista w zakresie stanów lękowych, depresji, problemów emocjonalnych. Udziela konsultacji w języku polskim, ukraińskim i rosyjskim.
tel. 695 873 930
Aleksandra Modzelewska – psychologist, she speaks English and Polish (Logos Link).
tel. 535 734 615
Sylwia Górnik – psychologist, she speaks English and Polish (Logos Link).
tel. 530 941 609
Aleksandra Zakrzewska – psychologist, she speaks English and Polish (Logos Link).
tel. 607 151 110
Zbigniew Zatoński – psychologist, he speaks English and Polish (Logos Link).
tel. 511 202 946
Marzena Bichta - psycholog, psychoterapeuta, trener, udziela konsultacji pracownikom UMCS.
tel. 505 132 932, e-mail: marzena.bichta@mail.umcs.pl
Wojciech Góra, tel: (81) 537 56 43, e-mail: wojciech.gora@mail.umcs.pl
tel.: (81) 537 58 90, e-mail: boniwp@mail.umcs.pl
Dodatkowe informację znajdują się pod linkiem:
https://www.umcs.pl/pl/konsultacje-psychologiczne,2442.htm oraz
https://www.umcs.pl/pl/przyjazny-uniwersytet,8041.htm