Jak odpoczywać? Porady dr Saundry Dalton-Smith

Nadchodząca przerwa międzysemestralna dla wielu z Was kojarzy się z pewnością z hasłem: ODPOCZYNEK… Jednak czy na pewno jesteśmy świadomi tego, co kryje się w danym haśle? Czy odpoczynek i kojarzony z nim sen to pojęcia równoznaczne?

 

Gorąco zachęcamy do obejrzenia wystąpienia dr Saundry Dalton-Smith „The real reason why we are tired and what to do about it”, w którym specjalistka wellness, zajmującą się również od strony naukowej integracją sfery osobistej i zawodowej, lekarka oraz uznana autorka wielu poradników doradza jak odpoczywać, aby rzeczywiście odpocząć.

 W wystąpieniu ekspertka wysuwa koncepcję wielorakiego odpoczynku, odkrywając takie wymiary wypoczynku, jak: mentalny, duchowy, emocjonalny, społeczny, sensoryczny, twórczy, fizyczny.

 Jeśli chcesz poznać odpowiedź na pytanie co zawiera się w każdym z powyższych wymiarów albo nurtuje cię pytanie dlaczego mimo odpowiedniej ilości snu stale czujesz się zmęczony – ten filmik jest zdecydowanie dla Ciebie!

Materiał video w języku angielskim:

https://www.ted.com/talks/saundra_dalton_smith_the_real_reason_why_we_are_tired_and_what_to_do_about_it

    Wydarzenia

    Data dodania
    21 lutego 2022