Asertywność to umiejętność życia w zgodzie z samym sobą, ze swoimi potrzebami i emocjami, przy jednoczesnym szacunku dla potrzeb i uczuć innych ludzi. Trening asertywności skierowany jest do osób, które chcą poczuć się pewniej w relacjach z innymi i odważniej wyrażać swoje prawa.W trakcie tego szkolenia uczestnicy i uczestniczki poznają zasady asertywnej komunikacji oraz techniki obrony własnych praw w sytuacjach osobistych, społecznych i zawodowych.

Ramowy program:

• wstęp do teorii asertywności
• stanowienie i obrona własnych praw
• udzielanie i przyjmowanie krytyki i pochwał
• asertywna komunikacja
• monolog wewnętrzny

Wymiar godzinowy: 8 – 16 godzin